Wat we doen
Wat zijn jouw noden? Wil je werken aan je zelfvertrouwen en een positieve mindset? Een sterker, soepeler en gezonder lichaam? Of wens je tot rust te komen? Your body is your best teacher en ik ben jouw motivator om je te begeleiden naar een goede balans tussen lichaam en geest. Een aanbod aan dans en yoga voor jong en minder jong.
Yogalessen
Een krachtige en dynamische yogavorm.
We voeren heel bewust asana's (houdingen) uit met focus op krachtontwikkeling en ademhaling. Ieder op zijn eigen niveau.
Poweryoga
Zenyoga
Ontspanningsyoga met zachte stretching, ademhalingstechnieken en mindfulness om tot rust te komen.
De ideale start van jouw zondag. We gieten power-, easy- en zenyoga samen tot één geheel.
Sundayoga
Pilates
Bij deze trainingsmethode ligt de nadruk op de rompstabiliteit. Je corset van spieren rondom je rug, buik en bekken versterkt, waardoor je houding stabiliteit en flexibiliteit verbetert.
Relaxatie
_edited.jpg)
Belief
Ik omwarm je met een deken van zachtheid. Een ontspanningsmoment voor jezelf en/of een dierbare door helende klanken, geuren en handen.
Sound & senses
Zachte aanrakingen, klanken en geuren hebben de kracht om door elke vorm van ernergiebarriere te breken. Vandaar de helingskracht van zowel fysieke als emotionele blokkades. Het is een harmonisatie proces. Door trillingen waarbij bloeddruk, circulatie, spijsvertering en hartslag gebalanceerd worden. Heerlijk onder een dekentje, een pure verwenning.
.jpg)
Dans
DANCEFLOW
Is een vrije expressie geïnspireerd door yoga en 5 ritmes. Van zachte flow naar een dynamisch ritme.
Geen techniek vereist . Deze dans ontstaat vanuit jouw innerlijk gevoel .
Neem gerust contact op voor meer informatie.